День здоровья: тренировка для тех, кому за 50 лет
11:17 01.04.2026 16+
День здоровья: тренировка для тех, кому за 50 лет
В Год воинской и трудовой доблести мы с особым уважением говорим о старшем поколении. Их жизненный путь — это пример мужества, трудолюбия и преданности Родине. Сохранять здоровье, бодрость и активность — лучший способ проявить уважение к себе и своему прошлому.
В рамках Дня здоровья сотрудники МБУ «Спортивный комплекс» провели специальную тренировку для участников «третьего возраста» — людей старше 50 лет.
Как прошла тренировка?
- Разминка: упражнения для суставов и позвоночника, чтобы подготовить тело к нагрузкам.
- Основная часть: адаптированные силовые и кардиоупражнения, элементы йоги и дыхательной гимнастики.
- Заминка: расслабляющие движения, растяжка и упражнения на равновесие.
Напомним, что в России действует национальный проект «Продолжительная и активная жизнь», в рамках которого реализуются программы активного долголетия для старшего поколения.
Спасибо всем участникам за энергию и позитивный настрой!
#АктивноеДолголетие #ЗОЖ #ВысокогорскийРайон
